Accueil » FAQ

FAQ

Bonjour à tous !
Ici, c’est la FAQ, autrement dit la « Foire aux questions » ! Alors si tu as une question à nous poser, tu peux le faire en nous envoyant un email ou via notre page Facebook M1. On y répondra très vite !

Les courbatures, c’est bon ou pas ?

Q : « Bonjour, suite à une bonne séance d’entraînement, j’ai de bonnes courbatures ce matin et du mal à me déplacer. Est-ce bon ou mauvais signe ? » R : Salut à toi. Pour te répondre …

Voir plus

Dois-je prendre des protéines ou pas ?

Q : « Bonjour, mon pote de salle me dit que je dois prendre des protéines, sinon j’aurai du mal à progresser selon lui. Est-ce vrai ? » R : Bonjour, la prise d’un complément protéiné, ou …

Voir plus

C’est quoi le synthol ?

Q : « Bonjour, j’ai vu des bodybuilders difformes dans les médias, on parle du synthol, pouvez-vous m’expliquer ce qu’est ce truc exactement ? » R : Bonjour ! Alors, tout d’abord, je tiens à faire une …

Voir plus

Quel exercice de biceps choisir ?

Q : « Bonjour, j’ai besoin de prendre des biceps, mais je ne sais pas quoi choisir comme exercice. Lequel est le plus efficace ? Merci. » R : Bonjour, je comprends ton questionnement. Il est commun …

Voir plus

Peut-on suivre le programme d’un pro ?

Q : « Bonjour, je voudrais suivre le programme de Phil Heath, un pro du bodybuilding. Est-ce une bonne idée ? » R : Bonjour, comme beaucoup de pratiquants, tu lis sûrement les magazines de bodybuilding ou …

Voir plus

Peut-on maigrir localement ?

Q : « Bonjour, je voudrais perdre du gras sur le ventre et au niveau des poignets d’amour. Comment dois-je procéder pour perdre à cet endroit ? » R : Bonjour et merci pour ta question. Car …

Voir plus

Est-ce que ce gars est dopé ?

Q : « Bonjour, je me pose pleins de questions en voyant les physiques des athlètes et modèles fitness, et je ne suis pas le seul. Dopés ou pas ? Comment reconnaître un dopé ? » R …

Voir plus

Le Crossfit, bien pour être musclé ?

Q : « Bonjour, est-ce que si je fais du Crossfit j’aurais un physique comme les crossfiteurs qu’on voit dans les compétitions ? C’est le physique que je souhaite atteindre. Merci pour votre aide. » R : …

Voir plus

Comment dessiner ses muscles ?

Q : « Bonjour, j’aime les physiques esthétiques et bien dessinés des modèles fitness. Moi aussi, je voudrais dessiner mes muscles ! Dois-je faire des séries longues ? Merci d’avance pour vos conseils ! » R : Bonjour, …

Voir plus

Quelle charge utiliser en musculation ?

Q : « Bonjour, je commence la musculation pour gagner du muscle. On m’a montré les machines et tout, mais je ne sais pas trop quoi mettre comme charge. Pouvez-vous m’aider ? » R : Bonjour, tu …

Voir plus

Gainers du commerce ou maison ?

Q : « Bonjour, j’ai les sous pour acheter un gainer. Mais il en existe tellement, que je ne sais pas lequel choisir ! Aussi, il parait qu’une recette maison est beaucoup plus saine, que me …

Voir plus