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Exercices dos

Un dos massif avec le Rowing Barre

Voici l’exercice qui est considéré comme l’antagoniste du développé couché. C’est-à-dire qu’il fait travailler les muscles opposés à celui-ci, les muscles du dos. Certains d’entre vous savent déjà de quoi je parle et sont sans …

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De gros trapèzes avec le Shrug Barre !

Quand il s’agit d’entraîner les trapèzes, il n’y a pas trente-six exercices différents ! Le Shrug est l’un des seuls mouvement pour solliciter spécifiquement cette région de votre anatomie. Et si vous voulez intensifier le …

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Tirage vertical nuque

Tout le monde rêve d’un dos large et puissant qui donne ce « V » si esthétique. Mais à n’importe quel prix ? Peut-être pas. Le tirage vertical nuque est un de ces exercices considéré …

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