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Exercices cuisses

De bonnes cuisses avec les fentes haltères

Je voudrais vous présenter cet exercice complet que sont les fentes avant, pratiquées avec deux haltères au sol. Il permet de travailler toute la cuisse, jusqu’au fessier. En cela, il est assez similaire à un …

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Le squat barre, l’exercice roi !

C’est un des exercices roi de la discipline ! Le squat est vu, par la plupart des pratiquants confirmés, comme un exercice indispensable. En effet, il sollicite plusieurs gros muscles des jambes en même temps …

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Le soulevé de terre

Le soulevé de terre, voilà un des exercices les plus complets pour muscler votre corps. Pourtant, quand vous êtes débutant en musculation et que vous tentez de l’exécuter en salle, il arrive qu’un moniteur vous …

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