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Cardio training

Connaissez-vous le Pilates ?

Cette méthode vous dit quelque chose ? C’est normal. Le Pilates est une méthode de fitness qui s’est démocratisée ces dernières années et qui a connu un certain succès. C’est une façon de s’entraîner qui …

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Zumba : la danse tendance !

Cela fait plusieurs années qu’un type de cours de fitness semble devenir très tendance. Vous en avez forcément entendu parler, je veux bien sûr parler de la zumba. Généralement, ce genre de mode se dégonfle …

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Les chaussures minimalistes, vous connaissez ?

Certains d’entre vous pratiquent sûrement la course à pied ou un petit jogging de temps en temps. Mais, avez-vous déjà entendu parler des chaussures minimalistes ? Ces chaussures, de conception assez récente, sont propulsées sur …

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Comment éviter le point de côté ?

Ça vous arrive de temps en temps et c’est très énervant, n’est-ce-pas ? Le point de côté peut être handicapant et limite la performance. Ce point, qui apparaît au niveau du ventre, est une plaie …

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Tout savoir sur les crampes musculaires !

Voici un phénomène auquel tout le monde a pu faire face au moins une fois dans sa vie : les crampes. Cette contraction involontaire du muscle est douloureuse et handicapante. Elle stoppe net toute activité …

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